RS Griya Husada Madiun _ Mencuci tangan merupakan kebiasaan sederhana yang sering kita lakukan setiap hari. Namun, apakah kita sudah melakukannya dengan benar?
Sekilas, mencuci tangan terlihat mudah. Cukup membasahi tangan, menggunakan sabun, lalu membilasnya. Padahal, bagian seperti sela-sela jari, punggung tangan, ujung jari, dan ibu jari juga perlu dibersihkan secara menyeluruh.
Tangan dapat menjadi perantara perpindahan kuman dari berbagai permukaan ke mulut, hidung, mata, makanan, maupun benda yang disentuh orang lain. Karena itu, cuci tangan pakai sabun dengan cara yang benar merupakan salah satu langkah penting untuk membantu mencegah penyebaran penyakit infeksi, termasuk penyakit saluran cerna dan pernapasan.
5 Kesalahan Cuci Tangan yang Sering Terjadi
1. Hanya membilas tangan dengan air
Air saja tidak cukup untuk membersihkan tangan secara optimal. Gunakan sabun dan air bersih yang mengalir agar kotoran
serta kuman dapat diangkat dengan lebih baik.
2. Mencuci tangan terlalu cepat
Menggosok tangan hanya beberapa detik dapat membuat sebagian permukaan tangan terlewat. Untuk mencuci tangan
menggunakan sabun dan air mengalir, luangkan waktu sekitar 40–60 detik untuk seluruh prosesnya.
3. Melupakan sela-sela jari dan punggung tangan
Banyak orang hanya menggosok telapak tangan. Padahal, punggung tangan dan sela-sela jari juga harus dibersihkan dengan
saksama.
4. Tidak membersihkan ibu jari dan ujung kuku
Ibu jari dan area sekitar kuku sering terlewat saat mencuci tangan. Gosok kedua ibu jari secara bergantian dan bersihkan
ujung jari dengan gerakan memutar pada telapak tangan.
5. Tidak mengeringkan tangan dengan baik
Setelah dibilas, keringkan tangan menggunakan tisu atau handuk bersih. Hindari mengeringkan tangan pada pakaian yang
kotor karena dapat menyebabkan tangan kembali terkontaminasi.
Bagaimana Cara Mencuci Tangan yang Benar?
Ikuti enam langkah berikut agar seluruh permukaan tangan dibersihkan secara menyeluruh.
- Telapak tangan: Basahi tangan dengan air bersih mengalir, gunakan sabun, lalu gosok kedua telapak tangan.
- Punggung tangan: Gosok punggung tangan kanan dan kiri secara bergantian.
- Sela-sela jari: Gosok kedua telapak tangan dengan jari-jari saling bertautan.
- Punggung jari: Gosok punggung jari pada telapak tangan yang berlawanan dengan posisi jari saling mengunci.
- Ibu jari: Genggam dan gosok ibu jari secara memutar, bergantian antara tangan kanan dan kiri.
- Ujung jari dan kuku: Gosok ujung jari pada telapak tangan secara memutar, lalu bilas hingga bersih dan keringkan tangan.
Teknik tersebut sejalan dengan panduan cuci tangan dari Kementerian Kesehatan dan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Kapan Kita Harus Mencuci Tangan?
Biasakan mencuci tangan pada waktu-waktu penting berikut:
- Sebelum makan dan sebelum menyiapkan makanan.
- Setelah menggunakan toilet.
- Setelah batuk, bersin, atau membuang ingus.
- Setelah menyentuh sampah atau membersihkan sesuatu yang kotor.
- Setelah beraktivitas di luar rumah atau menyentuh permukaan yang berpotensi terkontaminasi.
- Sebelum dan sesudah merawat orang yang sakit, sesuai kebutuhan kebersihan tangan.
Khusus bagi tenaga kesehatan, kebersihan tangan juga harus dilakukan pada lima momen penting dalam pelayanan pasien, termasuk sebelum menyentuh pasien dan setelah menyentuh lingkungan di sekitar pasien.
Tidak Ada Kata Terlambat untuk Membiasakan Cuci Tangan
Menjaga kesehatan tidak selalu harus dimulai dengan langkah besar. Kebiasaan sederhana seperti mencuci tangan dengan benar dapat membantu melindungi diri sendiri, keluarga, dan orang-orang di sekitar kita.
Jika tidak tersedia air dan sabun, cairan pembersih tangan berbasis alkohol dapat menjadi alternatif ketika tangan tidak tampak kotor. Namun, jika tangan terlihat kotor atau terkena bahan tertentu, utamakan mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir.
Mari jadikan cuci tangan sebagai kebiasaan, bukan hanya saat sakit atau ketika diingatkan.
RS Griya Husada Madiun mengajak Anda dan keluarga untuk menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat demi kehidupan yang lebih sehat.
Sudahkah Anda mencuci tangan dengan benar hari ini?
